最近振付のワークが密になってきています。
ストレッチからピラティスやヨガ、バレエのレッスン、などをしてから、またはクラスを行った後にそれらのレッスンをしてから振付、となり、身体がタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの色々な栄養を自然と欲します。
今日は冷凍庫に保存してあった手羽先、の素揚げ山椒風味と、野菜たっぷりたっぷり（トマト、オクラ、人参、じゃがいも、タマネギ、舞茸、エリンギ、ピーマン、キャベツ…）のスープ（初めに少しのオリーブオイルでニンニクを炒めてから野菜を投入、オレガノやタイムなどの大好きなハーブとブラックペッパーで香り豊か♪）をつくり、様々な栄養を補給！しました。
食べないとすぐにパワーがなくなり、バランスの良いものを食べるとすぐに元気になります。
ものすごく分かりやすいからだです。
食べ物の恵に…ひとつひとつの食べ物…植物、動物の命、に力をもらっています。
それらでできているこのからだ、命…ありがたいことです。
その、いただいたパワーは、まずは明日の振付に向けて。
来週からリハーサルが始まります。
そちらもとても楽しみです★
岩沢彩
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